Knjižnica
Recepti
71 receptov, pri katerih so kalorije in makroti seštevek sestavin, ne ocena. Vsak recept zna preračunati porcije in ti povedati ceno.
3 min
171 kcal
Skyr z gozdnimi sadeži
Enaindvajset gramov beljakovin za 170 kalorij — najboljše razmerje med malicami.…
B 21
OH 20
M 1
1,95 €
12 min
259 kcal
Kuhana jajca s paradižnikom
Skuhaj šest jajc naenkrat in imaš malico za tri dni.…
B 15
OH 7
M 19
1,25 €
5 min
261 kcal
Rastlinski beljakovinski puding
Malica z veliko beljakovin in malo kalorij — točno to, kar v primanjkljaju najbolj manjka.…
B 32
OH 13
M 8
1,73 €
7 min
297 kcal
Namaz iz tune na polnozrnatem kruhu
Namaz iz tune in skute namesto majoneze — polovica kalorij, dvakrat več beljakovin.…
B 33
OH 29
M 4
1,54 €
3 min
306 kcal
Skuta z bučnimi semeni in medom
Skuta je počasna beljakovina — dobra malica pred spanjem po težkem treningu.…
B 32
OH 17
M 13
1,17 €
3 min
316 kcal
Rastlinski jogurt z beljakovinami in semeni
Tri minute in malica, ki nasiti brez velikega kaloričnega vložka.…
B 24
OH 14
M 18
1,92 €