→ Vsi recepti
malica · nordijska
Skyr z gozdnimi sadeži
Enaindvajset gramov beljakovin za 170 kalorij — najboljše razmerje med malicami.
3 min
lahko
alergen: mleko
Hranilne vrednosti na porcijo
171 kcal
Beljakovine 20,9 g
OH 19,8 g
Maščobe 0,8 g
Vlaknine4,8 g
Sol0,19 g
Cena porcije1,95 €
Aktivno kuhanje3 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Skyr, naravni
1 × lonček
Gozdni sadeži, zamrznjeni
120 g
Priprava
Zamrznjene sadeže pusti 10 minut pri sobni temperaturi.
Zmešaj s skyrom.
Nasvet: Zamrznjeni gozdni sadeži imajo enako hranilno vrednost kot sveži in so pol cenejši.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.