→ Vsi recepti
malica · sodobna
Rastlinski jogurt z beljakovinami in semeni
Tri minute in malica, ki nasiti brez velikega kaloričnega vložka.
3 min
lahko
alergen: soja
Hranilne vrednosti na porcijo
316 kcal
Beljakovine 24,4 g
OH 14,1 g
Maščobe 18,0 g
Vlaknine3,9 g
Sol0,35 g
Cena porcije1,92 €
Aktivno kuhanje3 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Rastlinski jogurt (kokos)
1 × lonček
Rastlinske beljakovine v prahu
1 × merica
Bučna semena SI
12 g
Cimet
ščepec / po okusu
Priprava
Jogurt zmešaj z beljakovinami v prahu.
Potresi z bučnimi semeni in cimetom.
Nasvet: Če je masa pregosta, dodaj žlico sojinega napitka.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.