→ Vsi recepti
malica · sodobna
Rastlinski beljakovinski puding
Malica z veliko beljakovin in malo kalorij — točno to, kar v primanjkljaju najbolj manjka.
5 min
lahko
alergen: soja
Hranilne vrednosti na porcijo
261 kcal
Beljakovine 31,5 g
OH 13,4 g
Maščobe 8,3 g
Vlaknine9,0 g
Sol0,37 g
Cena porcije1,73 €
Aktivno kuhanje5 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Sojin napitek, nesladkan
2,0 dl
Rastlinske beljakovine v prahu
1 × merica
Chia semena
10 g
Gozdni sadeži, zamrznjeni
80 g
Priprava
Beljakovine razmešaj s sojinim napitkom.
Vmešaj chio in pusti 10 minut, da se zgosti.
Potresi z gozdnimi sadeži.
Nasvet: Pripravi zvečer za naslednji dan — puding postane gostejši.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.