Knjižnica
Recepti
71 receptov, pri katerih so kalorije in makroti seštevek sestavin, ne ocena. Vsak recept zna preračunati porcije in ti povedati ceno.
45 min
361 kcal
Piščančja juha z zelenjavo in kvinojo
Lahka večerja z beljakovinami — dobra tudi, ko si prehlajen ali po napornem tednu.…
B 29
OH 27
M 14
1,19 €
20 min
368 kcal
Piščančja solata z bučnim oljem
Štajerska klasika v beljakovinski različici — bučno olje in buče semena dodajo maščobe, ki nasitijo.…
B 40
OH 10
M 19
2,42 €
18 min
397 kcal
Solata s seitanom in rukolo
Rastlinska večerja z veliko beljakovin in malo ogljikovih hidratov.…
B 43
OH 19
M 16
3,24 €
40 min
411 kcal
Pusta govedina s pečeno zelenjavo
Govedina je najboljši vir železa in cinka — za ženske v deficitu je to pomembna večerja.…
B 38
OH 18
M 21
3,16 €
18 min
432 kcal
Omleta s šampinjoni in solato
Poceni večerja v 15 minutah z 28 g beljakovin in samo 11 g ogljikovih hidratov.…
B 29
OH 11
M 32
2,00 €
20 min
439 kcal
Tempeh s tahini prelivom in rukolo
Tempeh je fermentirana soja — več beljakovin in boljša prebavljivost kot tofu.…
B 30
OH 15
M 30
2,87 €