Knjižnica
Vaje
55 vaj z opisano izvedbo, namigi, napakami in progresijo — vsaka pove tudi, katera vaja je lažja in katera težja stopnja.
zacetnik
poteg vodoravno
Obrnjeno veslanje (pod mizo)
Zgib za tiste, ki zgiba še ne zmorejo — in dobra vaja za držo.…
brez opreme
drog-zgibi
izkusen
poteg navpicno
Zgib
Merilo relativne moči zgornjega dela telesa. En čist zgib pomeni več kot deset polovičnih.…
drog-zgibi
srednji
poteg navpicno
Zgib z elastiko (razbremenjen)
Elastika ti pomaga prav tam, kjer si najšibkejši — na dnu giba.…
drog-zgibi
elastika