Vaje

55 vaj z opisano izvedbo, namigi, napakami in progresijo — vsaka pove tudi, katera vaja je lažja in katera težja stopnja.

Vse Moč Trup Kardio Mobilnost

Vsa oprema Brez opreme Elastika Ročke Drog Drog za zgibe Kolo

Srednja zadnjična mišica drži medenico vodoravno pri hoji in teku; šibka je pogosta pri bolečini v kolenu.…