→ Vsi recepti
vecerja · primorska
Skuša s krompirjevo solato
Skuša je najcenejša mastna riba pri nas in ima več omega-3 kot losos.
30 min
lahko
dobro tudi drugi dan alergen: ribe
Hranilne vrednosti na porcijo
682 kcal
Beljakovine 38,2 g
OH 48,0 g
Maščobe 37,2 g
Vlaknine6,5 g
Sol1,80 g
Cena porcije2,17 €
Aktivno kuhanje18 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Skuša
350 g
Krompir SI
3 × kos (500 g)
Čebula SI
1 × kos (80 g)
Oljčno olje, ekstra deviško SI
25 g
Jabolčni kis SI
15 g
Peteršilj, svež SI
1 × šop
Sol
ščepec / po okusu
Črni poper
ščepec / po okusu
Priprava
Krompir skuhaj v olupku 20 minut, olupi in nareži na rezine, še topel.
Prelij z oljem, kisom, soljo in narezano čebulo — topel krompir vpije preliv.
Skušo posoli in peci na ponvi 4 minute na stran.
Nasvet: Krompirjevo solato začini, dokler je topla — hladna okusa ne vpije.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.