→ Vsi recepti
malica · sodobna
Riževi kolački z arašidovim maslom in banano
Klasika pred treningom: hitri ogljikovi hidrati in malo maščobe za občutek sitosti.
3 min
lahko
alergen: arasidi
Hranilne vrednosti na porcijo
329 kcal
Beljakovine 8,5 g
OH 53,2 g
Maščobe 11,3 g
Vlaknine5,1 g
Sol0,03 g
Cena porcije0,55 €
Aktivno kuhanje3 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Riževi kolački
3 × kos (27 g)
Arašidovo maslo, 100 %
20 g
Banana
1 × kos (120 g)
Priprava
Kolačke namaži z arašidovim maslom.
Nanj naloži rezine banane.
Nasvet: Če je trening v manj kot 45 minutah, arašidovo maslo izpusti — maščoba upočasni prebavo.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.