→ Vsi recepti
vecerja · domača
Piščančja bedra iz pečice s korenjem
Deset minut dela, pečica naredi ostalo. Ena pekač, nič posode.
50 min
lahko
primerno za serijo dobro tudi drugi dan
Hranilne vrednosti na porcijo
580 kcal
Beljakovine 42,5 g
OH 39,3 g
Maščobe 27,6 g
Vlaknine7,3 g
Sol1,59 g
Cena porcije1,67 €
Aktivno kuhanje10 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Piščančje bedro, brez kože SI
5 × kos (600 g)
Korenje SI
4 × kos (300 g)
Krompir SI
3 × kos (500 g)
Oljčno olje, ekstra deviško SI
25 g
Mleta paprika
ščepec / po okusu
Rožmarin SI
ščepec / po okusu
Sol
ščepec / po okusu
Črni poper
ščepec / po okusu
Priprava
Korenje in krompir nareži, prelij z oljem, posoli in razporedi po pekaču.
Bedra začini s papriko, soljo, poprom in rožmarinom ter položi na zelenjavo.
Peci pri 200 °C 40 minut, na polovici obrni zelenjavo.
Nasvet: Zadnjih 5 minut vklopi gril — koža postane hrustljava.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.