→ Vsi recepti napitek · sodobna

Kefirjev napitek z beljakovinami

Za jutra, ko ne moreš jesti: 40 g beljakovin, ki jih spiješ v pol minute.

4 min lahko alergen: mleko alergen: arasidi

488 kcal

Beljakovine 39,5 g OH 45,4 g Maščobe 17,2 g

Vlaknine5,8 g

Sol0,47 g

Cena porcije1,85 €

Aktivno kuhanje4 min

Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.

Kefir SI 3,0 dl

Sirotkine beljakovine v prahu 1 × merica

Banana 1 × kos (120 g)

Arašidovo maslo, 100 % 15 g

Kakav v prahu, nesladkan ščepec / po okusu

Vse sestavine daj v mešalnik.

Mešaj 30 sekund, dokler ni gladko.

Nasvet: Zamrznjena banana naredi napitek kremast brez ledu.

Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.