→ Vsi recepti malica · sodobna

Domača energijska rezina

Osem rezin za ceno ene kupljene — in brez sestavin, ki jih ne znaš prebrati.

15 min lahko primerno za serijo dobro tudi drugi dan alergen: gluten alergen: oreski alergen: arasidi

250 kcal

Beljakovine 7,7 g OH 31,7 g Maščobe 10,5 g

Vlaknine6,3 g

Sol0,14 g

Cena porcije0,54 €

Aktivno kuhanje15 min

Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.

Datlji, suhi 25 × kos (200 g)

Ovseni kosmiči 150 g

Mandlji 80 g

Arašidovo maslo, 100 % 60 g

Kakav v prahu, nesladkan 20 g

Sol ščepec / po okusu

Datlje namakaj v vroči vodi 10 minut in jih odcedi.

Zmelji datlje, ovsene kosmiče, mandlje in kakav v mešalniku v gosto maso.

Vmešaj arašidovo maslo, stlači v pekač in ohladi 2 uri.

Nareži na 8 rezin in hrani v hladilniku.

Nasvet: Če je masa preveč suha, dodaj žlico vode; če preveč lepljiva, žlico kosmičev.

Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.