→ Vsi recepti
zajtrk · slovenska
Ajdova kaša s sojinim napitkom in slivami
Ajda in soja: brez glutena, brez mlečnega, z domačim pridihom.
20 min
lahko
primerno za serijo dobro tudi drugi dan alergen: soja
Hranilne vrednosti na porcijo
481 kcal
Beljakovine 22,8 g
OH 65,0 g
Maščobe 14,4 g
Vlaknine12,1 g
Sol0,24 g
Cena porcije1,22 €
Aktivno kuhanje6 min
Vsaka številka je seštevek sestavin iz naše baze živil — nobene ni napisal jezikovni model.
Sestavine
Ajdova kaša SI
140 g
Sojin napitek, nesladkan
5,0 dl
Suhe slive SI
7 × kos (60 g)
Bučna semena SI
30 g
Cimet
ščepec / po okusu
Priprava
Ajdovo kašo speri in kuhaj v sojinem napitku 15 minut.
Vmešaj narezane suhe slive in bučna semena.
Nasvet: Suhe slive nadomestijo sladkor in dodajo vlaknine.
Tak jedilnik za cel teden?
Recepti se sestavijo v teden, ki zadene tvoje kalorije in makrote.